Calculadora del Paro 2026
La prestación por desempleo, comúnmente conocida como "el paro", es la ayuda económica que el Servicio Público de Empleo Estatal (SEPE) concede a los trabajadores que han perdido su empleo de forma involuntaria y que cumplen determinados requisitos de cotización. Se trata de una prestación contributiva, lo que significa que su cuantía y duración dependen directamente de lo que hayas cotizado a la Seguridad Social.
Para acceder a esta prestación necesitas haber cotizado al menos 360 días en los últimos 6 añosantes de quedarte en desempleo. La cuantía que cobrarás depende de tu base reguladora(media de las bases de cotización de los últimos 180 días), aplicando un porcentaje del 70% los primeros 6 meses y del 60% a partir del día 181. Además, existen topes máximos y mínimos según tu situación familiar que limitan lo que puedes cobrar.
Nuestra calculadora te permite estimar de forma rápida cuánto cobrarías de paro, durante cuántos meses y cuál sería el importe total. Solo necesitas conocer tus días cotizados y tu salario o base reguladora. El resultado es orientativo y te ayudará a planificar tu situación económica durante el desempleo.
Importante: Esta calculadora calcula la prestación contributiva por desempleo. Si no cumples los requisitos, podrías tener derecho al subsidio por desempleo o a otras ayudas asistenciales que tienen requisitos y cuantías diferentes. Si quieres ver un ejemplo concreto, consulta cuánto paro cobro con un sueldo de 1.800 €. Si tienes un contrato temporal, revisa las particularidades de la prestación en tu caso.
Cómo se calcula la prestación por desempleo
El cálculo de la prestación por desempleo sigue un proceso establecido por la Ley General de la Seguridad Social. Estos son los pasos:
1. Determinar la base reguladora
La base reguladora es la media de las bases de cotización por contingencias profesionales de los últimos 180 días cotizados, excluyendo la cotización por horas extraordinarias:
Esta información aparece en el certificado de empresa que tu empleador debe entregarte al finalizar la relación laboral.
2. Aplicar el porcentaje según el tramo
La cuantía de la prestación no es fija durante todo el periodo, sino que varía por tramos:
Primeros 180 días (6 meses)
70%
de la base reguladora
Desde el día 181
60%
de la base reguladora
3. Aplicar los topes máximos y mínimos
La cuantía resultante se limita por los topes establecidos, que dependen del número de hijos a cargo y se calculan como porcentajes del IPREM (Indicador Público de Renta de Efectos Múltiples):
| Situación familiar | Tope máximo | Tope mínimo |
|---|---|---|
| Sin hijos a cargo | 175% IPREM + 1/6 (1.225 €) | 80% IPREM + 1/6 (560 €) |
| 1 hijo a cargo | 200% IPREM + 1/6 (1.400 €) | 107% IPREM + 1/6 (749 €) |
| 2 o más hijos a cargo | 225% IPREM + 1/6 (1.575 €) | 107% IPREM + 1/6 (749 €) |
SEPE publica en 2026 un IPREM mensual de 600 €/mes y aplica los topes sobre el IPREM incrementado en una sexta parte (700 €/mes).
Requisitos para cobrar el paro
Cotización mínima
Haber cotizado al menos 360 días en los últimos 6 años anteriores a la situación legal de desempleo. No cuentan las cotizaciones ya utilizadas para prestaciones anteriores.
Situación legal de desempleo
El cese debe ser involuntario: despido, fin de contrato temporal, ERE, ERTE, etc. La baja voluntaria no da derecho a paro salvo causas justificadas (art. 50 ET).
Inscripción como demandante
Debes inscribirte como demandante de empleo en el SEPE o en el servicio de empleo de tu comunidad autónoma antes de solicitar la prestación.
Plazo de solicitud
Tienes 15 días hábiles desde el cese para solicitar la prestación. Si te retrasas, perderás los días de prestación correspondientes al retraso.
No haber cumplido edad de jubilación
No puedes cobrar el paro si ya has alcanzado la edad ordinaria de jubilación, salvo que no tengas derecho a pensión por falta de cotización.
Compromiso de actividad
Debes suscribir el compromiso de actividad: buscar empleo activamente, aceptar colocaciones adecuadas y participar en acciones de formación.
Duración de la prestación según días cotizados
La duración de la prestación está directamente relacionada con el tiempo que hayas cotizado en los últimos 6 años. Por cada 360 días cotizados se generan 120 días de prestación:
| Días cotizados | Meses cotizados | Días de prestación | Meses de prestación |
|---|---|---|---|
| 360 - 539 | 12 - 17 | 120 | 4 |
| 540 - 719 | 18 - 23 | 180 | 6 |
| 720 - 899 | 24 - 29 | 240 | 8 |
| 900 - 1079 | 30 - 35 | 300 | 10 |
| 1080 - 1259 | 36 - 41 | 360 | 12 |
| 1260 - 1439 | 42 - 47 | 420 | 14 |
| 1440 - 1619 | 48 - 53 | 480 | 16 |
| 1620 - 1799 | 54 - 59 | 540 | 18 |
| 1800 - 1979 | 60 - 65 | 600 | 20 |
| 1980 - 2159 | 66 - 71 | 660 | 22 |
| 2160 o más | 72+ | 720 | 24 (máximo) |
Ejemplos prácticos de cálculo del paro
Trabajador con salario medio
- Días cotizados: 730 días
- Base reguladora: 1.800 €/mes
- Hijos a cargo: 0
Duración: 8 meses
Primeros 6 meses (70%): 1.225 €/mes (topado)
Meses 7-8 (60%): 1.080 €/mes
Total: ≈9.510 €
Trabajador con 1 hijo
- Días cotizados: 1.825 días
- Base reguladora: 2.200 €/mes
- Hijos a cargo: 1
Duración: 20 meses
Primeros 6 meses (70%): 1.400 €/mes (topado)
Meses 7-20 (60%): 1.320 €/mes
Total: ≈26.880 €
Trabajador con base baja
- Días cotizados: 400 días
- Base reguladora: 600 €/mes
- Hijos a cargo: 0
Duración: 4 meses
Cálculo 70%: 420 €/mes
Se aplica tope mínimo: 560 €/mes
Total: ≈2.240 €
Se eleva al mínimo garantizado
Errores comunes al solicitar el paro
1. Retrasar la solicitud
Tienes 15 días hábiles desde el cese. Si te retrasas, pierdes los días de prestación correspondientes al retraso. No esperes a que te llegue el finiquito o el certificado de empresa.
2. No inscribirse como demandante
Debes inscribirte como demandante de empleo ANTES de solicitar la prestación. Es un paso previo obligatorio que mucha gente olvida.
3. Confundir base reguladora con salario
La base reguladora no es tu salario neto ni bruto. Es la media de las bases de cotización, que incluyen las pagas extra prorrateadas. Consulta tu certificado de empresa.
4. No renovar la demanda
Debes renovar tu demanda de empleo periódicamente (normalmente cada 3 meses o según tu comunidad). Si no lo haces, puedes perder la prestación.
5. Rechazar ofertas de empleo
Si rechazas una oferta de empleo "adecuada" sin causa justificada, puedes ser sancionado con la suspensión o extinción de la prestación.
6. Trabajar sin comunicarlo
Si empiezas a trabajar (aunque sea unas horas o un día) debes comunicarlo al SEPE inmediatamente. No hacerlo es fraude y conlleva sanciones graves.
Normativa y fuentes oficiales
El cálculo de esta calculadora se basa en la normativa vigente en España para la prestación contributiva por desempleo:
- Real Decreto Legislativo 8/2015 - Texto Refundido de la Ley General de la Seguridad Social (artículos 262-281 sobre protección por desempleo)BOE
- Real Decreto 625/1985 - Desarrollo de la protección por desempleoBOE
- SEPE - Servicio Público de Empleo Estatal: información oficial sobre prestacionessepe.es
- SEPE - Cuantías anuales - importes oficiales de prestación contributiva y subsidiossepe.es
Preguntas frecuentes sobre el paro
Para acceder a la prestación contributiva por desempleo necesitas haber cotizado al menos 360 días (1 año) en los últimos 6 años. Este es el requisito mínimo que te da derecho a 4 meses de prestación. Cuantos más días cotizados, mayor duración, hasta un máximo de 24 meses si has cotizado 2.160 días (6 años completos).
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Aviso importante: Esta calculadora proporciona una estimación orientativa basada en la normativa vigente. Los resultados no constituyen asesoramiento legal, fiscal o laboral y no sustituyen la consulta con un profesional cualificado. Para situaciones específicas, recomendamos consultar con un abogado laboralista o asesor fiscal.
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