Base Reguladora del Paro: Cómo se Calcula
La base reguladora es el dato clave que determina cuánto cobrarás de prestación por desempleo. Es la media mensual de tus bases de cotización de los últimos 180 díastrabajados, y sobre ella se aplican los porcentajes del 70% y el 60% para calcular la cuantía.
Muchos trabajadores confunden la base reguladora con el salario bruto o neto. En esta guía te explicamos exactamente qué es, cómo calcularla, dónde consultarla y qué factores pueden afectarla.
Calcula tu prestación por desempleo con tu base reguladora real.
Qué es la base reguladora del paro
La base reguladora es un importe mensual de referencia que el SEPE utiliza para calcular la cuantía de tu prestación por desempleo. Se obtiene a partir de tus bases de cotización por contingencias profesionales (es decir, lo que cotizas cada mes a la Seguridad Social, que aparece en tu nómina).
No es exactamente tu sueldo bruto ni tu sueldo neto. Incluye conceptos como el prorrateo de pagas extras, pero excluye las horas extraordinarias. Por eso, conocer tu base reguladora es esencial para estimar correctamente tu prestación.
Fórmula de cálculo de la base reguladora
El cálculo sigue tres pasos:
1. Sumar las bases de cotización de los últimos 180 días cotizados
2. Dividir entre 180 (para obtener la base diaria)
3. Multiplicar por 30 (para mensualizar)
¿Por qué 180 días?
La ley establece que se toman los últimos 180 días cotizados (6 meses). Si has tenido periodos sin cotización intercalados, se buscan los 180 días más recientes con cotización, que no necesariamente son consecutivos.
Dónde consultar tu base reguladora
Certificado de empresa
Tu empleador debe entregarte este documento al finalizar el contrato. Incluye las bases de cotización de los últimos 180 días. Es el documento principal que usa el SEPE.
Informe de vida laboral
Disponible en la sede electrónica de la Seguridad Social (importass.es) o en la app. Muestra tus bases de cotización históricas, incluyendo las más recientes.
Nóminas
En la parte inferior de cada nómina aparece tu base de cotización mensual. Sumando las de los últimos 6 meses puedes hacer una estimación.
SEPE
Una vez aprobada tu prestación, el SEPE te comunicará la base reguladora aplicada en la resolución. Si no estás de acuerdo, puedes reclamar.
Base reguladora vs. salario bruto
Es habitual confundir estos conceptos. Aquí tienes las diferencias principales:
| Concepto | Base reguladora | Salario bruto mensual |
|---|---|---|
| Incluye prorrata pagas extra | Sí (si no están prorrateadas) | No (en 14 pagas) |
| Incluye horas extras | No | Sí |
| Incluye salario en especie | Sí (si cotiza) | Sí |
| Tiene tope máximo | Sí (base máx. SS) | No |
En la práctica: Si cobras 14 pagas, tu base reguladora será algo mayor que tu salario mensual (porque incluye la prorrata de extras). Si cobras 12 pagas (extras prorrateadas), será muy similar al bruto.
Ejemplos de cálculo de la base reguladora
Ejemplo 1: Salario fijo con 14 pagas
- Salario bruto mensual: 1.800 €/mes
- Pagas extra: 2 (junio y diciembre) de 1.800 € cada una
- Base de cotización mensual: 1.800 + (1.800 × 2 ÷ 12) = 2.100 €
- Suma 180 días: 2.100 × 6 = 12.600 €
Base reguladora = (12.600 ÷ 180) × 30 = 2.100 €/mes
Ejemplo 2: Salario con 12 pagas (extras prorrateadas)
- Salario bruto mensual: 2.450 €/mes
- Pagas extra: incluidas en los 12 meses
- Base de cotización mensual: ≈2.450 €
- Suma 180 días: 2.450 × 6 = 14.700 €
Base reguladora = (14.700 ÷ 180) × 30 = 2.450 €/mes
Casos especiales
Tiempo parcial
Si trabajabas a tiempo parcial, tu base de cotización era proporcional a tu jornada. La base reguladora reflejará esa proporción. Si alternaste parcial y completa, se promedian.
Varios empleos
Si en los últimos 180 días cotizados tuviste varios empleos, se suman las bases de todos ellos. El SEPE calcula la media global de esos 180 días.
Salario variable (comisiones)
Las comisiones se incluyen en la base de cotización del mes en que se devengan. La media de 180 días «suaviza» las oscilaciones: meses buenos compensan meses flojos.
Base máxima de cotización
Si tu salario supera la base máxima de cotización de la Seguridad Social (aprox. 4.720 €/mes en 2026), cotizas por ese tope. Tu base reguladora no puede superar esa cifra.
Calcula tu prestación con tu base reguladora
Introduce tu base reguladora en la calculadora y obtén la cuantía por tramos, con topes aplicados.
Ir a la Calculadora del Paro →Preguntas frecuentes sobre la base reguladora
Es el importe de referencia sobre el que se calculan los porcentajes de la prestación (70% y 60%). Se obtiene como la media mensual de tus bases de cotización por contingencias profesionales de los últimos 180 días cotizados antes del cese, sin incluir las horas extraordinarias.
Recursos relacionados
Calculadora del Paro
Introduce tu base reguladora y calcula la prestación.
Cuánto Cobro de Paro
Cuantía, porcentajes y topes de la prestación.
Topes del Paro 2026
Topes máximos y mínimos según hijos a cargo.
Calculadora Bruto a Neto
Entiende tu salario bruto y base de cotización.
Calculadora de Salario Diario
Convierte tu salario mensual a diario.
Duración del Paro
Cuántos meses de prestación te corresponden según tu cotización.
¿Cuánto Vale una Hora Extra?
Recargos, límites legales y cálculo del valor de las horas extras.
Aviso importante: Esta calculadora proporciona una estimación orientativa basada en la normativa vigente. Los resultados no constituyen asesoramiento legal, fiscal o laboral y no sustituyen la consulta con un profesional cualificado. Para situaciones específicas, recomendamos consultar con un abogado laboralista o asesor fiscal.
Actualizado a: